Cross Amstel 3 playas

Domingo 13 de Octubre, las 9:45 de la mañana.Aunque el parte es de buen tiempo a la hora de la carrera, ahora hace mucho frió. De momento, estoy en chándal y voy a esperar a ver en que quedo con mis amigos.

s el Cross Amtel 3 playas y mi amigo Mikel me ha liado para volver a participar en otra 10k.

Como es pronto, llamo a Mikel. Han aparcado cerca de donde yo he dejado el coche, pero están paseando por la Concha. En 15 minutos quedamos en su coche.

Me visto de corto y voy al coche de Mikel trotando suave. Esta vez seremos más. Están Mikel y Eider, Marc y el padre de Eider, un clásico del running. A sus 59 años lleva 19 marathones y más de 30 Behobias. Este año repite.

Nos acercamos a la salida caminando y charlando. Historias del running. Marathon de New York, Barcelona... bonitas historias.

Cuando llegamos a Ondarreta el sol ha salido tímidamente y empieza a calentar. "He hecho bien en no ponerme térmico"

Las salidas son en cajones. Negros primero, luego rojos y finalmente, verdes. Curiosamente, nosotros llevamos rojo, aunque yo nunca he participado en esta prueba. Parece ser que la semana anterior vale para el registro de tiempo.

Ya estamos todos en los cajones listos para salir. Las 11:00 y han dado la salida a los dorsales negros. 11:01 y PUM! parece que nos toca...

LA PRUEBA:

Prueba: XXIV Cross Amstel 3 playas.

Dorsal: 1883 rojo

Objetivo: Bajar de los 50' que bajé en Tingudi Korrika

Recorrido:

El recorrido es, como dice el nombre, desde la playa de ondarreta, cruzando las 3 playas hasta Zurriola ir y volver. En principio, se va "recto" por el boulevard y se vuelve por la parte de atrás del Kursal y por el paseo nuevo.

Pero el paseo nuevo esta cerrado, así que recorremos parte del paseo nuevo, y entremos en la parte vieja. Saliendo por la parte de atrás de Alderdi Eder. (en la foto aparece el recorrido antiguo)

Yo divido el recorrido en dos. La ida, que son 4 km y la vuelta. La idea principal era reservar a la ida y apretar a la vuelta.

Salida:

Hemos salido todos juntos. Hay mucha gente y estamos medio andando. Ha pasado casi un minuto y relojito es grande de narices.

todavía no hemos cruzado el arco de salida. Yo llevo el Forerunner 310 de mi cuñado que ha sido motivo de cachondeo de mis amigos. "Manda un  fax con eso". La verdad que el

Pasamos el arco de salida y pongo en marcha el GPS. Para empezar, el ritmo que llevamos, aún con tanta gente, no es malo. Vamos bastante más rápido que la semana pasada. Vamos por la carretera pero en esta parte el bidegorri esta al ras de la misma y hay unos pivotes de plástico que tenemos que esquivar. De pronto...

"Aupa Rafa!!" - Mi suegra, me ha visto.

"Aio!" digo yo.

¿Y ahora? Me he perdido. Mikel y Marc estaban detrás mio y ahora no los veo. Eider y su padre van a otro ritmo, pero nosotros ibamos juntos. Voy corriendo y mirando atrás... nada.

KM-1: Piiiiit!! Me vibra el GPS. "¿Será un fax?" Es justo el primer kilómetro miro al reloj vamos a 5'. Al menos es mejor que la semana pasada. De pronto veo otra vez a Mikel y a Marc y vamos los tres juntos.

KM-2 a KM-3: No me he enterado del KM-2, pero de pronto veo a mi amigo Korta. Este va como una flecha, pero como nosotros vamos tranquilitos me pongo a hablar con él.

- Voy muy incomodo, no puedo coger el ritmo - dice.

- Nosotros vamos a 5', tu tira tranquilo.

- ¿Sabés? ayer entre al agua. Muy chulo para el tablón

- Hace que yo no hago surf... - Respondo

- He quedado con tu primo.

- ¿Que esta en Donosti?

- Bla, bla, bla...

- Bla.. bla... blar.

Con la tontería llevamos 1 kilometro hablando pero estamos en el KM-3 y vamos a un ritmo de 4:20.

"Para el carro..." y dejo ir.

Pero la verdad es que el ritmo que voy es muy cómodo. Estoy forzando un poco, pero no me estoy fatigando. Bajo un poquito el ritmo y sigo.

KM-4: Ya estamos en la Zurriola. El día es cojonudo y yo voy bastante bien. Desde que he estado con Korta voy a un ritmo de 4:25-4:30 y voy muy bien.

En este Kilometro hay mucho zig zag y vas viendo a los demás corredores constantemente. En un giro he visto a Mikel que esta bastante cerca mio y a Marc un poco por detrás. "Le espero?" estoy dudando y bajo un poco el ritmo. Pero voy bastante bien y Mikel, aunque cerca, no llega. Aprieto otra vez hasta coger otra vez el ritmo buen.

KM-5: Hay un avituallamiento, pero no cojo agua. No hace calor y voy bien. A partir de este kilometro el recorrido se vuelve un poco enrevesado. Aceras muy estrechas, muchas vueltas... no me gusta! Vamos al paseo nuevo, pero vemos volver a los que van adelante. Es el cambio de recorrido.

KM-7: El KM-7 esta situado a la entrada de la parte vieja.He vuelto a ver a  Korta, ya bastante lejos y a Mikel, aún cerca de mí. Pero no me pilla.

Entramos a la parte vieja. El recorrido no esta marcado y algunos pasamos corriendo por el medio de un parque de críos. Es gracioso, porque una chica que esta columpiándose nos esta animando.

El paso por la parte vieja es bonito, pero a mí se me esta haciendo pesado. Sé que el KM-8 esta en frente de Hotel Londrés y me parece que falta muchísimo. Miro el reloj-fax y...

"Ostra!!... 4:15! Como no voy a estar cansado"

Últimos 3 km:

A partir del KM-8 me siento bastante mejor. El ritmo es de 4:25-4:30 otra vez. Jamas había corrido tan rápido, pero voy muy bien.

Antes de KM-9 veo a mis suegros a Enea y a Jon. Jon esta alucinando. Le hago una gracieta, pero ni se inmuta. "pobre, ahora me ve con casco, luego con bañador y ahora... con estas pintas."

El último KM es cuesta abajo y se nota. Decido apretar, pero al momento escucho a un hombre... "45:20, no llegamos tranquila..." y bajo el ritmo. Pero miro al reloj y veo 43' y pico. "aprieta!!" Estoy llegando al cartel de Diario Vasco, pero ese no es. Hay que llegar al de Amstel. Veo el arco de Amstel "45:35,36,37..."

"Vamos que puedes..."

Pico el reloj en el arco de Amstel y "44:20. No es posible! NO JODAS QUE HE BAJADO DE 45min"

Al poco llega Mikel, agotado pero también alucinado. Ha entrado en 46 y pico en meta, pero visto lo visto, es posible que el también baje de los 45'

Al rato llega Marc, bastante descolocado, pero también habrá bajado de los 50. Unos 47'.

Llega Eider, muy tranquila, sin pinta de cansancio y bastante a gusto con el resultado. Su padre se ha quedado para el KM-1, pero seguro que llega bien.

LISTO! Se acabo! Mikel y yo vamos como locos a por las cerveza. Con limón, pero entra muy bien.

Resultado:

Dorsal: 1883

Tiempo en meta: 45:56

Tiempo neto: 44:20

Ritmo: 4:25

¡Estoy alucinando! Acabo de escribir estas lineas y todavía no me lo creo. No tenía previsto más mini-objetivos de running, pero me lo estoy pensando ahora. La semana que viene es la de 15km, pero tampoco es plan estar todas las semanas corriendo de un lado a otro. Ya veremos. De momento, voy a disfrutar el resultado obtenido.

P.D. Mikel no consiguió bajar de los 45 por muy poco y Korta bajó de los 42 minutos. Unos cracks!